切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 八角の塩焼き 八角の塩焼き#魚料理 #家庭料理 #八角#塩焼き 材料：八角 （１尾） 塩 （八角の重さの0.8%） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ あんこう豆腐 あんこう豆腐#家庭料理 #魚料理 #あんこう#鮟鱇 材料：あんこう （１パック） 豆腐 （１丁） 酒 （大さじ１） 水 （200cc） ネギ （１／２本） 小松菜 （１／２束） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ さわらの炊き込みご飯 さわらの炊き込みご飯#さわら#魚料理 #家庭料理 #炊き込みご飯 材料：さわら （１切れ） にんじん （１／２本） しめじ （１／２房） 油揚げ （１枚） お米 （２号） 醤油 （大さじ２） 酒 …

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ きすの味噌漬け きすのみそ漬け#きす #魚料理 #家庭料理 #みそ漬け 材料：きす （２枚） みりん （大さじ１） みそ （大さじ１） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ かますの南蛮漬け かますの南蛮漬け#かます#魚料理 #家庭料理 #南蛮漬け 材料：かます （１尾） 砂糖 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 酢 （大さじ１／２） 小麦粉 （適量） 唐辛子 （１本） 材料は以上です。 作…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 鯖のコチュマヨ焼き 鯖のコチュジャンマヨ焼き#鯖#コチュジャンマヨ焼き#魚料理 #家庭料理 材料：鯖 （１切れ） コチュジャン （大さじ１） マヨネーズ （大さじ１） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ かますの煮付け かますの煮付け#かます#魚料理 #家庭料理 #煮付け 材料：かます （１尾） 水 （大さじ３） 酒 （大さじ３） 砂糖 （大さじ１・１／２） 醤油 （大さじ２） みりん （大さじ１・１／２） 材料は以上…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ いとよりの姿塩焼き いとよりの姿塩焼き#いとより#姿塩焼き#塩焼き#家庭料理#魚料理 材料：いとより （１尾） 塩 （いとよりの重さの0.8%分g） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 鯖の胡桃みそ焼き 鯖のくるみ味噌焼き#ちょっと焼き過ぎた#鯖#家庭料理 #魚料理 #くるみ味噌#胡桃味噌 材料：鯖 （１尾） くるみ （２０ｇ） 酒 （大さじ１） 砂糖 （大さじ１） みりん （大さじ１） 味噌 （大さ…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ かますの幽庵焼き かますの幽庵焼き#かます#魚料理 #家庭料理 #幽庵焼き#これはお酒のつまみにぴったり #味がホクホク 材料：かます （１尾） 醤油 （大さじ１） みりん （大さじ１） 酒 （大さじ１） 材料は以上…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！真鯛の湯煮 真鯛の湯煮#真鯛#湯煮#魚料理 #家庭料理 材料：真鯛 （１切れ） 水 （３００ｃｃ） 酒 （大さじ１） 塩 （適量）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！かますの味噌漬け かますのみそ漬け#かます#魚料理 #家庭料理 #みそ漬け 材料：かます （１尾） 酒 （大さじ１） 味噌 （大さじ１）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 鮭の白子の幽庵焼き 鮭の白子の幽庵焼き#鮭の白子#幽庵焼き#家庭料理 #魚料理 #魚料理なのか#白子料理 材料：鮭の白子 （２本） 醤油 （大さじ１） みりん （大さじ１） 酒 （大さじ１） 材料は以上です。 作り方…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ さんまの胡桃みそ焼き 秋刀魚の胡桃みそ焼き#秋刀魚#魚料理 #家庭料理 #くるみ味噌焼き#くるみみそ 材料：さんま （１尾） くるみ （２０ｇ） 酒 （大さじ１） 砂糖 （大さじ１） みりん （大さじ１） 味噌 （大さ…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 金目鯛の生姜焼き 金目鯛の生姜焼き#金目鯛#生姜焼き#魚料理 #家庭料理 材料：金目鯛 （１切れ） 小麦粉 （適量） 生姜 （１片分） 醤油 （大さじ１） みりん （大さじ１） 酒 （大さじ１） 材料は以上です。 作り…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鰯のムニエル 鰯のムニエル#鰯 #ムニエル#家庭料理 #魚料理 材料：鰯 （４枚） 小麦粉 （適量） 塩 （適量） 胡椒 （適量） バター （２０ｇ）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！金目鯛の塩焼き 金目鯛の塩焼き#金目鯛#塩焼き#魚料理 #家庭料理 材料：金目鯛 （１切れ） 塩 （適量）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鮭の白子のムニエル 鮭の白子ムニエル#鮭の白子#魚料理 #家庭料理 #ムニエル 材料：鮭の白子 （３本） 塩 （適量） 胡椒 （適量） 小麦粉 （適量） バター （１０ｇ）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鰈（かれい）の湯煮 カレイの湯煮#カレイ#鰈#湯煮#魚料理 #家庭料理 材料：かれい （１切れ） 水 （300cc） 酒 （大さじ１）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！はたはたの塩焼き はたはたの塩焼き#はたはた#塩焼き#魚料理 #家庭料理 材料：はたはた （１切れ） 塩 （適量）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鮭の白子の照り焼き 白子の照り焼き#白子#照り焼き#魚料理 #家庭料理 材料：鮭の白子 （３本） 小麦粉 （適量） 砂糖 （小さじ１／２） 醤油 （大さじ１） 酒 （大さじ１） みりん （大さじ１）材料は以上です。作…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鯖（さば）の湯煮 鯖の湯煮#鯖#湯煮#魚料理 #家庭料理 材料：鯖 （１切れ） 塩 （ひとつまみ） 酒 （大さじ１） 水 （さわらがかぶるくらいまで）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！金目鯛のムニエル 金目鯛のムニエル#金目鯛#ムニエル#魚料理 #家庭料理 材料：金目鯛 （１切れ） 塩 （適量） 胡椒 （適量） 小麦粉 （適量） バター （１０ｇ）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鰯の煮つけ 鰯の煮付け#魚料理 #家庭料理 #鰯#煮付け 材料：秋刀魚 ～頭と内臓を取り戻したもの～ （２尾） 水 （１００ｃｃ） ほんだし （小さじ１／２） 醤油 （大さじ１） 酒 （大さじ２） 砂糖 （大さじ１）材…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鮭の白子の生姜焼き 白子の生姜焼き#白子 #魚料理 #生姜焼き#家庭料理 材料：鮭の白子 （３本） 小麦粉 （適量） 生姜 （１片分） 醤油 （大さじ１） 酒 （大さじ１） みりん （大さじ１）材料は以上です。作り方は…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！メバルの洋風煮 メバルの洋風煮#めばる#洋風煮#魚料理 #家庭料理 材料：メバル・塩焼き用として処理してあるもの （１尾） いか （１／２はい） ホタテ （２個） コンソメ （小さじ１） 水 （３００ｍｌ） ローリエ…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！舌平目の照り焼き 舌平目の照り焼き#舌平目#照り焼き#魚料理 #家庭料理 材料：舌平目 （１尾） みりん （大さじ１） 酒 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 小麦粉 （適量）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鰯のムニエル 鯖のムニエル#鯖#ムニエル#家庭料理 #魚料理 材料：鰯 （４枚） 小麦粉 （適量） 塩 （適量） 胡椒 （適量） バター （２０ｇ）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鮭の白子の煮付け 白子の煮付け#白子#煮付け#魚料理 #家庭料理 材料：鮭の白子 （４本） 水 （１００ｃｃ） ほんだし （小さじ１／２） 醤油 （大さじ１） 酒 （大さじ２） 砂糖 （大さじ１）材料は以上です。作り…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！伊勢海老のみそ汁 伊勢海老のみそ汁#家庭料理 #魚料理 #みそ汁#伊勢海老#伊勢海老の味噌汁 材料：伊勢海老 （１尾） 豆腐 （１丁） 味噌 （適量：塩分濃度が8%になるくらい）材料は以上です。作り方は・・・