切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ はたはたの味噌煮 はたはたの味噌煮#はたはた #味噌煮#魚料理 #家庭料理 材料：はたはた （４尾） ～ぬめりより用～ 塩 （１５ｇ） 水 （５００ｍｌ） ～味付け用～ 水 （２５０ｃｃ） 酒 （５０ｃｃ） みりん （…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 鯖のきんぴら 鯖のきんぴら#鯖#きんぴら#魚料理#家庭料理 材料：鯖の切り身 （２枚） ごま油 （適量） 白ごま （適量） 酒 （大さじ１） 砂糖 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） みりん （大さじ１） 材料は以上です…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 穴子の酸辣湯 穴子の酸辣湯#穴子#酸辣湯 #魚料理 #家庭料理 材料：穴子 （２枚） 人参 （１本） 水 （600ｃｃ） 鶏ガラスープの素 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 塩 （小さじ１／２） 胡椒 （小さじ１／４） ラ…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ ヒラメの照り焼き ヒラメの照り焼き#ヒラメ#照り焼き#魚料理 #家庭料理 材料：ヒラメ （１尾） 醤油 （大さじ１） 酒 （大さじ１） みりん （大さじ１） 材料は以上です。 作り方は・・・ １、醤油、酒、みりんを…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 鯵のそぼろ 鯵のそぼろ#鯵#あじ#そぼろ#魚料理 #家庭料理 材料：鯵 （２尾） 醤油 （大さじ２） みりん （大さじ２） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！よだれかます よだれかます#魚料理 #家庭料理 #かます#よだれ鶏系 材料：かます （１尾） ネギ （２ｃｍ） 醤油 （大さじ１・１／２） 生姜チューブ （１ｃｍ） にんにくチューブ （１ｃｍ） 酢 （大さじ１） ラー…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！はたはたの煮付け はたはたの煮付け#はたはた#煮付け#魚料理 #家庭料理 材料：はたはた （５尾） ～ぬめりより用～ 塩 （１５ｇ） 水 （５００ｍｌ） ～味付け用～ 砂糖 （大さじ２） 醤油 （大さじ５） 酒 （大さ…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ひらめの赤ワイン煮 ヒラメの赤ワイン煮#ヒラメ#平目#赤ワイン煮#魚料理 #家庭料理 材料：ひらめ （１切れ） 赤ワイン （１５０ｃｃ） 水 （５０ｃｃ） 醤油 （７５ｃｃ） バター （１０ｇ）材料は以上です。作り方…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！さわらのチリパウダー焼き さわらのチリパウダー焼き#さわら#チリパウダー焼き#魚料理 #家庭料理 材料：さわら （１切れ） チリパウダー （小さじ１／２） コンソメ （小さじ１／２） 塩 （小さじ１／２）材料は以…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！かれいのそぼろ かれいのそぼろ#かれい#そぼろ#魚料理 #家庭料理 材料：かれい （１切れ） 砂糖 （大さじ１） 酒 （大さじ１） みりん （大さじ１） 醤油 （大さじ１・１／２）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！いわしのネギ焼き 鰯のネギ焼き#鰯#イワシ#ネギ焼き#魚料理 #家庭料理 材料：鰯の開き～フライ用～ （３枚） 小麦粉 （大さじ３） 卵 （１個） ネギ （１／２本）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！かますのチリパウダー焼き かますのチリパウダー焼き#かます#チリパウダー焼き #魚料理 #家庭料理 材料：かます （１切れ） チリパウダー （小さじ１／２） コンソメ （小さじ１／２） 塩 （小さじ１／２）材料は以…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！よだれ鰆（さわら） よだれさわら#魚料理 #家庭料理 #さわら#よだれ鶏系 材料：鰆 （１尾） ネギ （２ｃｍ） 醤油 （大さじ１・１／２） 生姜チューブ （１ｃｍ） にんにくチューブ （１ｃｍ） 酢 （大さじ１） ラ…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！はたはたの味噌漬け ハタハタの味噌漬け#ハタハタ#味噌漬け#魚料理 #家庭料理 材料：はたはた （２尾） 酒 （大さじ１） 味噌 （大さじ２）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鰈（カレイ）のトンテキ風 カレイのトンテキ風#カレイ#鰈#魚料理 #家庭料理 #トンテキ風 材料：カレイ （１切れ） 小麦粉 （適量） ウスターソース （大さじ１） 醤油 （大さじ１） みりん （大さじ１） 砂糖 （小…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ たらの酸辣湯（さんらーたん） 鱈のサンラータン#鱈#たら#サンラータン#酸辣湯#魚料理 #家庭料理 材料：たら （２切れ） 人参 （１本） 水 （６００ｃｃ） 鶏ガラスープの素 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 塩 （…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ かますのオーブン焼き かますのオーブン焼き#かます#オーブン焼き#魚料理 #家庭料理 材料：かます （１尾） 塩 （小さじ１／２） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ よだれハタハタ よだれハタハタ#はたはた#よだれ鶏風#魚料理 #家庭料理 #よだれはたはた 材料：はたはた （３尾） ネギ （２ｃｍ） 醤油 （大さじ１・１／２） 生姜おろし （１ｃｍ） にんにくおろし （１ｃｍ） …

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 太刀魚の南蛮漬け 太刀魚の南蛮漬け#太刀魚#南蛮漬け#魚料理#家庭料理 材料：太刀魚 （２切れ） 酢 （大さじ１・１／２） 砂糖 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 小麦粉 （適量） 唐辛子 （１本） 材料は以上です。…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 金目鯛の炊き込みご飯 金目鯛の炊き込みご飯#金目鯛#炊き込みご飯#魚料理 #家庭料理 材料：金目鯛 （１尾） しめじ （１／２束） 人参 （１／２本） 油揚げ （１枚） 醤油 （大さじ２） 酒 （大さじ２） お米 （２…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！かに豆腐 蟹豆腐#蟹#豆腐#魚料理#家庭料理 材料：かに （１パイ） 豆腐 （１丁） ポン酢 （適量）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！いわしのつみれ汁 鰯のつみれ汁#イワシ#鰯#つみれ汁#魚料理 #家庭料理 材料：鰯の開き （４尾） 味噌 （小さじ１／２） 酒 （小さじ１） 片栗粉 （小さじ２） 人参 （１／２本） 豆腐 （１／２丁） 出汁 （５００ｃ…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！きすの幽庵焼き きすの幽庵焼き#きす#幽庵焼き#魚料理 #家庭料理 材料：きす （２枚） 醤油 （大さじ１） みりん （大さじ１） 酒 （大さじ１）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！よだれ鰈（カレイ） よだれカレイ#カレイ#鰈#家庭料理#魚料理 #よだれ鶏風 材料：鰈 （１切れ） ネギ （２ｃｍ） 醤油 （大さじ１・１／２） 生姜おろし （１ｃｍ） にんにくおろし （１ｃｍ） 酢 （大さじ１） 食…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！舌平目の南蛮漬け 舌平目の南蛮漬け#南蛮漬け #家庭料理 #魚料理 #舌平目 材料：舌平目 （１尾） 砂糖 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 酢 （大さじ１／２） 小麦粉 （適量） 唐辛子 （１本）材料は以上です。作り…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ かますのゆず胡椒ポン酢焼き かますの柚子胡椒ポン酢焼き#かます#柚子胡椒ポン酢焼き#魚料理#家庭料理 材料：かます （１尾） 柚子胡椒 （小さじ１／４） ポン酢 （大さじ１） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 鯵のつみれ汁 鯵のつみれ汁#鯵#つみれ汁#魚料理 #家庭料理 材料：鯵のフライ用 （４尾） 味噌 （小さじ１／２） 酒 （小さじ１） 片栗粉 （小さじ２） 豆腐 （１／２丁） 出汁 （５００ｃｃ） 味噌 （小さじ１） …

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ いしもちのそぼろ いしもちのそぼろ#いしもち#そぼろ#魚料理 #家庭料理 材料：いしもち （１尾） 醤油 （大さじ１・１／２） みりん （大さじ１） 酒 （大さじ１） 砂糖 （大さじ１） 材料は以上です。 作り方は・…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 金目鯛の南蛮漬け 金目鯛の南蛮漬け#金目鯛#魚料理 #家庭料理 #南蛮漬け#金目鯛の南蛮漬け 材料：金目鯛の開き （１切れ） 酢 （大さじ１・１／２） 砂糖 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 小麦粉 （適量） 唐辛子 …

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 料理のタイトル はたはたの幽庵焼き#はたはた#幽庵焼き#家庭料理 #魚料理 材料：はたはた （１尾） みりん （大さじ１） 酒 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 材料は以上です。 作り方は・・・