切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 金目鯛の生姜焼き 金目鯛の生姜焼き#金目鯛#生姜焼き#魚料理 #家庭料理 材料：金目鯛 （１切れ） 小麦粉 （適量） 生姜 （１片分） 醤油 （大さじ１） みりん （大さじ１） 酒 （大さじ１） 材料は以上です。 作り…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鰯のムニエル 鰯のムニエル#鰯 #ムニエル#家庭料理 #魚料理 材料：鰯 （４枚） 小麦粉 （適量） 塩 （適量） 胡椒 （適量） バター （２０ｇ）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！金目鯛の塩焼き 金目鯛の塩焼き#金目鯛#塩焼き#魚料理 #家庭料理 材料：金目鯛 （１切れ） 塩 （適量）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鮭の白子のムニエル 鮭の白子ムニエル#鮭の白子#魚料理 #家庭料理 #ムニエル 材料：鮭の白子 （３本） 塩 （適量） 胡椒 （適量） 小麦粉 （適量） バター （１０ｇ）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鰈（かれい）の湯煮 カレイの湯煮#カレイ#鰈#湯煮#魚料理 #家庭料理 材料：かれい （１切れ） 水 （300cc） 酒 （大さじ１）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！はたはたの塩焼き はたはたの塩焼き#はたはた#塩焼き#魚料理 #家庭料理 材料：はたはた （１切れ） 塩 （適量）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鮭の白子の照り焼き 白子の照り焼き#白子#照り焼き#魚料理 #家庭料理 材料：鮭の白子 （３本） 小麦粉 （適量） 砂糖 （小さじ１／２） 醤油 （大さじ１） 酒 （大さじ１） みりん （大さじ１）材料は以上です。作…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鯖（さば）の湯煮 鯖の湯煮#鯖#湯煮#魚料理 #家庭料理 材料：鯖 （１切れ） 塩 （ひとつまみ） 酒 （大さじ１） 水 （さわらがかぶるくらいまで）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！金目鯛のムニエル 金目鯛のムニエル#金目鯛#ムニエル#魚料理 #家庭料理 材料：金目鯛 （１切れ） 塩 （適量） 胡椒 （適量） 小麦粉 （適量） バター （１０ｇ）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鰯の煮つけ 鰯の煮付け#魚料理 #家庭料理 #鰯#煮付け 材料：秋刀魚 ～頭と内臓を取り戻したもの～ （２尾） 水 （１００ｃｃ） ほんだし （小さじ１／２） 醤油 （大さじ１） 酒 （大さじ２） 砂糖 （大さじ１）材…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鮭の白子の生姜焼き 白子の生姜焼き#白子 #魚料理 #生姜焼き#家庭料理 材料：鮭の白子 （３本） 小麦粉 （適量） 生姜 （１片分） 醤油 （大さじ１） 酒 （大さじ１） みりん （大さじ１）材料は以上です。作り方は…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！メバルの洋風煮 メバルの洋風煮#めばる#洋風煮#魚料理 #家庭料理 材料：メバル・塩焼き用として処理してあるもの （１尾） いか （１／２はい） ホタテ （２個） コンソメ （小さじ１） 水 （３００ｍｌ） ローリエ…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！舌平目の照り焼き 舌平目の照り焼き#舌平目#照り焼き#魚料理 #家庭料理 材料：舌平目 （１尾） みりん （大さじ１） 酒 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 小麦粉 （適量）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鰯のムニエル 鯖のムニエル#鯖#ムニエル#家庭料理 #魚料理 材料：鰯 （４枚） 小麦粉 （適量） 塩 （適量） 胡椒 （適量） バター （２０ｇ）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！鮭の白子の煮付け 白子の煮付け#白子#煮付け#魚料理 #家庭料理 材料：鮭の白子 （４本） 水 （１００ｃｃ） ほんだし （小さじ１／２） 醤油 （大さじ１） 酒 （大さじ２） 砂糖 （大さじ１）材料は以上です。作り…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！伊勢海老のみそ汁 伊勢海老のみそ汁#家庭料理 #魚料理 #みそ汁#伊勢海老#伊勢海老の味噌汁 材料：伊勢海老 （１尾） 豆腐 （１丁） 味噌 （適量：塩分濃度が8%になるくらい）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ あじのムニエル 鯵のムニエル#鯵#ムニエル#魚料理 #家庭料理 材料：あじの３枚おろし （４枚） 小麦粉 （適量） 塩 （適量） 胡椒 （適量） バター （２０ｇ） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ いかとじゃがいものバター炒め イカとジャガイモのバター炒め#いか#魚料理 #家庭料理 #バター炒め 材料：いか （１杯分） じゃがいも （小・５個） バター （１０ｇ） 醤油 （大さじ１） にんにく （１片分） 材料…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 鰯（いわし）の南蛮漬け 鰯の南蛮漬け#魚料理 #家庭料理 #鰯#南蛮漬け 材料：鰯の開き （４枚） 卵 （１個） 片栗粉 （大さじ４） オリーブオイル （小さじ１） 酢 （大さじ１・２／３） 砂糖 （大さじ１） 醤油 …

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 鮟鱇（あんこう）の味噌バター 鮟鱇みそバター#家庭料理 #魚料理#鮟鱇#みそバター 材料：鮟鱇 （１パック） 味噌 （小さじ１） バター （１０ｇ） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 鯖の豆板醤ポン酢漬け サバの豆板醤ポン酢漬け焼き#サバ#豆板醤ポン酢漬け#魚料理#家庭料理#漬けとけば良いだけの簡単料理 材料：鯖 （１切れ） ポン酢 （大さじ２） 豆板醤 （小さじ１／２） 材料は以上です。 作…