舌平目の西京焼き 切り身ニスト（切り身魚料理研究家）・すぎまのおすすめレシピ！ 材料：舌平目 （１切れ） 西京みそ （大さじ１） 酒 （小さじ１） 材料は以上です。 作り方は・・・ １、西京みそと酒を混ぜておく。 ２、舌平目の両面に１のみそ床を塗り、…

舌平目の竜田揚げ 切り身ニスト（切り身魚料理研究家）・すぎまのおすすめレシピ！ 材料：舌平目 （１枚） にんにく （１片） 醤油 （大さじ１） 酒 （小さじ１） 片栗粉 （適量） 材料は以上です。 作り方は・・・ １、すりおろしたにんにくを、醤油、酒で…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！舌平目の南蛮漬け 舌平目の南蛮漬け#南蛮漬け #家庭料理 #魚料理 #舌平目 材料：舌平目 （１尾） 砂糖 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 酢 （大さじ１／２） 小麦粉 （適量） 唐辛子 （１本）材料は以上です。作り…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！舌平目の照り焼き 舌平目の照り焼き#舌平目#照り焼き#魚料理 #家庭料理 材料：舌平目 （１尾） みりん （大さじ１） 酒 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 小麦粉 （適量）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 舌平目の塩麹焼き 舌びらめの塩麹漬け焼き#舌びらめ#家庭料理 #魚料理 #塩麹漬け#簡単料理 材料：舌平目 （１尾） 塩麹 （大さじ１） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 舌平目のコチュマヨ焼き 舌平目のコチュジャンマヨ焼き#舌平目#家庭料理 #魚料理#コチュジャンマヨ焼き#コチュマヨ#冗談抜きで簡単 材料：舌平目 （１尾） コチュジャン （小さじ１） マヨネーズ （小さじ１） 材…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 舌平目の生姜焼き 材料：舌平目 （１枚） 小麦粉 （適量） 砂糖 （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 酒 （大さじ１） 生姜の絞り汁 （小さじ２） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！舌平目のみそ煮 材料：舌平目 （１枚） 水 （２５０ｃｃ） 醤油 （大さじ１） 砂糖 （大さじ１） 酒 （５０ｃｃ） みりん （５０ｃｃ） 味噌 （大さじ１） 生姜 （１片分）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！舌平目の卵とじ 材料：舌平目 （１枚） 水 （１００ｃｃ） 酒 （小さじ１） 砂糖 （小さじ１／２） 醤油 （大さじ１） みりん （小さじ２） 卵Ｍ （１個）材料は以上です。作り方は・・・

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 舌平目の幽庵焼き 材料：舌平目 （１切れ） 塩 （適量） 酒 （大さじ１） みりん （大さじ１） 醤油 （大さじ１） 材料は以上です。 作り方は・・・ １、舌平目に振り塩をして15分おき、出てきた水気を拭きとる。 …

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 舌平目の煮付 材料：舌平目 （１／２枚） 水 （１００cc） 砂糖 （大さじ１・１／２） 酒 （大さじ１・１／２） みりん （大さじ１・１／２） 醤油 （大さじ１・１／２） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身料理ナビゲーター・すぎまさのおすすめレシピ！ 舌平目の塩焼き 材料：舌平目（１枚） 塩 （適量） 胡椒 （適量） 材料は以上です。 作り方は・・・

切り身料理ナビゲーター・すぎまさのおすすめレシピ！ 舌平目のムニエル 材料：舌平目（１枚） 塩 （適量） 胡椒 （適量） 小麦粉（適量） バター（２０ｇ） 材料は以上です。 作り方は・・・