鰯のチャーハン 切り身ニスト（切り身魚料理研究家）・すぎまのおすすめレシピ！ 材料：鰯の開き （２枚） 中華の素 （適量） ネギ （適量） ご飯 （茶碗１ぱい） 卵 （１個） 材料は以上です。 作り方は・・・ １、鰯の開きを尻尾、背びれを取り除き、1㎝幅…

鯖チャーハン 切り身ニスト（切り身魚料理研究家）・すぎまのおすすめレシピ！ 材料：鯖 （１切れ） ご飯 （お茶碗１ぱい） 中華の素 （小さじ１） 醤油 （小さじ１／２） たまご （１個） 材料は以上です。 作り方は・・・ １、鯖を魚焼きグリルで焼き、身…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 穴子チャーハン 材料：穴子 （１／２枚） 中華の素 （小さじ１／２） 長ねぎ （１／３本） ご飯 （１膳分） 卵 （１個） 醤油 （少々） 材料は以上です。 作り方は・・・