鰯のチャーハン 切り身ニスト（切り身魚料理研究家）・すぎまのおすすめレシピ！ 材料：鰯の開き （２枚） 中華の素 （適量） ネギ （適量） ご飯 （茶碗１ぱい） 卵 （１個） 材料は以上です。 作り方は・・・ １、鰯の開きを尻尾、背びれを取り除き、1㎝幅…