切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ イカのチリソース イカのチリソース#イカ料理#チリソース#家庭料理 材料：いか （１杯分） ねぎ （1.5ｃｍ） にんにく （１片分） ケチャップ （大さじ１・１／２） 出汁 （４０ｃｃ） 砂糖 （小さじ１／４） 豆板…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！カレイのチリソース カレイのチリソース#カレイ#家庭料理 #魚料理#チリソース#鰈 材料：カレイ （１切れ） ねぎ （1.5㎝） にんにく （１片分） ケチャップ （大さじ１・１／２） 出汁 （40㏄） 砂糖 （小さじ１／…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 真鯛のチリソース 真鯛のチリソース#真鯛#チリソース#魚料理 #家庭料理 材料：真鯛 （１尾） ネギ （1.5 ｃｍ） にんにく （１／２片） ケチャップ （大さじ１・１／２） 出汁 （40cc） 砂糖 （小さじ１／４） 豆…

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 穴子のチリソース 鱧のチリソース#鱧#ハモ#家庭料理 #魚料理 #チリソース 材料：穴子 （１尾） ネギ （1.5 ｃｍ） にんにく （１／２片） ケチャップ （大さじ１・１／２） 出汁 （40cc） 砂糖 （小さじ１／４） …

切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ きんきのチリソース きんきのチリソース#きんき#チリソース#魚料理 #家庭料理 材料：きんきの開き （１切れ） ネギ （３ｃｍ） にんにく （１片分） ケチャップ （大さじ３） 出汁 （７０ｃｃ） 砂糖 （小さじ１／…