切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ 鯖（さば）タンドリー焼き 材料：鯖 （１切れ） にんにくすりおろし （１片分） ケチャップ （大さじ１） オリーブオイル （大さじ１） カレー粉 （小さじ１・１／２） 塩 （小さじ１／４） 胡椒 （少々） ヨーグ…