切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ イカのチリソース イカのチリソース#イカ料理#チリソース#家庭料理 材料：いか （１杯分） ねぎ （1.5ｃｍ） にんにく （１片分） ケチャップ （大さじ１・１／２） 出汁 （４０ｃｃ） 砂糖 （小さじ１／４） 豆板…