切り身魚研究家・すぎまのおすすめレシピ！ いわしの中華風あんかけ 材料：いわしの開き （１枚） 人参 （１／２本） しめじ （１／２株） ピーマン （１個） 醤油 （大さじ２） 砂糖 （大さじ１） 酢 （大さじ１） 鶏ガラスープの素 （小さじ１／２） 水 （…